O blog das Benitas
Artigos com o marcador café da manhã
Café da manhã dá energia e emagrece
20/01/12
O verão chegou e os cuidados com a alimentação devem ser redobrados. A começar pelo café da manhã, uma das principais refeições do dia e que não deve ser negligenciado. De acordo com especialistas, rejeitar a primeira refeição do dia pode aumentar o risco de engordar.
Portanto, não pule o desjejum imaginando que irá economizar no consumo de calorias. A refeição matinal, na verdade, lhe dará energia para encarar o dia e poderá exterminar aqueles quilinhos a mais, que lhe incomodam e não combinam com a estação mais quente do ano.
Estudos já comprovaram que começar o dia em jejum leva o organismo a economizar energia no restante do dia, o que resulta em baixo gasto calórico e mais gordurinhas. Com o hábito de realizar o café da manhã, o metabolismo é acelerado e o organismo passa a queimar calorias.
Outro ponto positivo para quem realiza um rigoroso café matinal é não exagerar nas outras refeições do dia. Uma refeição equilibrada na primeira hora do dia equilibra o organismo e limita a compulsão por alimentos ricos em açúcar e gordura, o que leva à queima dos quilinhos indesejados.
Então, faça um café da manhã saudável. A sugestão é o consumo de produtos diet, light ou Mais >
Momento de desespero
01/07/11
Quando cheguei em casa, depois de um dia de trabalho, percebi que minha carteira tinha caído do meu bolso. Fiquei muito preocupado, pois apesar de ter pouco dinheiro na carteira, todos os meus documentos estavam lá. Já comecei a pensar na dor de cabeça que seria para mandar fazer novos documentos, quando pouco tempo depois, o telefone de casa tocou, e um senhor perguntou por mim. Ele disse que se tratava da carteira que ele havia achado no ônibus, com meus documentos e as poucas notas. No dia seguinte, ele me entregou a carteira, com todos os documentos e dinheiro. Pedi o endereço dele, porque faria questão de agradecer de forma mais efetiva que um simples obrigado. Fui na Don Benito e enviei, a este maravilhoso ser humano, uma linda cesta de café da manhã, com um bilhete que exaltava sua inesperada ação devolver tudo intacto, e elogiava sua atitude, dizendo que o mundo precisaria ter mais pessoas com a sua índole.
Memórias especiais
28/02/11
Meu marido é o único filho homem e mora há muitos anos longe da família dele e da cidade natal, Porto Alegre. Desde que nos casamos, há trinta anos, sou eu quem “adotei” a mãe dele como minha também. Ela é viúva desde que os seus filhos eram pequenos. Apesar da distância, todos os anos nos encontrávamos duas vezes ao ano com ela. Nas férias de inverno e nas do verão. E recebemos dela cartinhas, umas duas ao mês, infalivelmente. Ela tem uma memória incrível de todos os acontecimentos e o melhor de tudo, sempre escreve com muita criatividade e muito bom humor. Mesmo as notícias mais tristes como doenças ou perda de alguém, tudo é sempre contado com muita delicadeza. E é muito legal porque ela conta as próprias doenças de forma engraçada, como quando foi perdendo a audição ela brincava de tirar o aparelho do ouvido e agora diz que pode escolher o que ou quando quer ouvir alguma coisa. Ela pode deixar de escutar, ou de andar bem, ou qualquer coisa mas nunca esquece de nada e, principalmente, de enviar lindos e inspirados cartões de aniversário para todos da família. No ano passado ela fez 90 anos Mais >
